Hand - Fit

🔴⚫️ Envie de découvrir le Hand Fit ? 

🔝 La Pratique Plaisir Santé Bien être.

💪🏻 La séance comporte 5 phases :

⚪️ Le Handroll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

⚪️ Le Handbalance : succession d’exercices collectifs ou individuels avec ballon pour travailler l’équilibre, la proprioception et la coordination gestuelle.

⚪️ Le Cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de la fonction cardiaque.

⚪️ Le Handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant, sans contact, sans risque de blessures.

⚪️ Le Cooldown : phase de récupération avec exercices d’étirements et de relaxation. 

📞 Contact : Ouided Kilani 
06 59 29 86 99/Ouided877@gmail.com

📍Lieu: Complexe sportif Edmonde CARRERE 
34160 Beaulieu.